Herzlich willkommen

Ich biete Yogakurse als Einzelstunde oder Gruppenangebot für Kinder, Schüler, Familien und Einrichtungen, sowie systemische Eltern- und Erziehungsberatung für Familien und Pädagogische Fachkräfte an.

Mein Einzugsgebiet ist vom Rhein-Pfalz-Kreis und Karlsruhe bis Rastatt.

Aktuelle Kurse

Meine Angebote

Kinderyoga (3-6 Jahre)

Für Kindergartenkinder ist es besonders wichtig ihren eigenen Körper kennenzulernen, die eigene Wahrnehmung zu fördern und die Achtsamkeit im Umgang mit Anderen zu stärken. Das Zusammenspiel mit anderen Kindern und Erwachsenen erfordert seinen eigenen Platz zu finden und die Interaktion in der Gruppe zu lernen. Spielerische Übungen, eingebaut in Phantasiereisen machen Spass und stärken das Selbstgefühl.
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Schüleryoga (6-10 Jahre)

Im Grundschulalter wird viel Konzentration gefordert. Die Umstellung vom freien Spiel zum stillen Sitzen muss gelernt werden und bietet wenig Abwechslung. Schwere Schulranzen müssen getragen werden. Die Förderung der Beweglichkeit, stärken der Muskulatur und Übungen zur Entspannung und Stressabbau helfen zur Eingewöhnung an das steigende Lernpensum.
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Teen-Yoga (11-17 Jahre)

Schulstress, Leistungsdruck und ein hohes Lernpensum können es schwer machen sich zu konzentrieren und die eigene Ruhe zu finden. Der Körper verändert sich, die Wirbelsäule versteift.Wenig Bewegung oder einseitige Bewegung bei z.B. Mannschaftssportarten, machen ihr Übriges. Hier ist es wichtig Ausgleich zu schaffen durch Erlernen von Techniken zum Stressabbau, Entspannung zwischen Lernphasen und gezielte Übungen zum Rücken- und Muskulaturaufbau.
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Eltern-Kind-Yoga (jedes Alter)

Gemeinsam mit Mama, Papa, einem Geschwisterchen oder auch Oma/Opa Entspannung und Bewegung erleben. Den Alltag hinter sich lassen und etwas miteinander tun, stärkt die Bindung. Bei verschiedenen Übungen entdecken, das auch Erwachsene nicht alles perfekt können und von Kindern lernen, das es ok ist, sich voneinander etwas abzugucken und weiterzugeben. Gesund, entspannt und gestärkt, intensiviert ihr eure Zusammengehörigkeit und lernt euch gegenseitig neu und anders zu respektieren.
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Yoga für Kinder mit besonderen Bedürfnissen

Manchmal sind Kinder unkonzentriert, kommen schwer zur Ruhe, sind schüchtern oder gar ängstlich, (hoch)sensibel und vorsichtig oder introvertiert. Vielleicht beschäftigt dich auch leichte Defizite in der Körperkoordination oder eine schwache motorische Entwicklung. Fokustraining und gezielte Beweglichkeitsübungen, gerne auch in Kombination mit systemischer Beratung, kann hier viel bewirken und das Selbstvertrauen stärken. Egal was dich oder deine Eltern bewegt, sprich mich an und wir entwickeln gemeinsam ein Paket. Individuell für dich oder mit einem Partner.
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Systemische Eltern-/Erziehungsberatung

Ich biete die Möglichkeit zum systemischen Beratungsgespräch für Eltern. Manchmal steht man vor einem Problem und weiß nicht mehr weiter. Die systemische Beratung kann das „Problem“ verändern oder auch neue Perspektiven aufzeigen. Das Problem von einer anderen Sichtweise sehen.
Vielleicht ist es ja kein Problem, vielleicht ist die Lösung näher als man glaubt. Der systemische Berater begleitet dich in deinem Veränderungsprozess und hilft dir neue Perspektiven sowie Ressourcen frei zu setzen. Probiere es aus.

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Yoga-Projekte in Schulen & Kindergärten

Auch komme ich gerne in Schulen und Kindergärten für Yogaprojekte. Auch dreijährige können richtig Yoga machen und ihren Körper auf interessante Art kennenlernen. Aber auch die Vorschulkinder haben einen großen Spaß beim Yoga. Gerade die Älteren gehen gerne beim Yoga auf Reisen und entdecken, Afrika, Indien oder sie fahren mit auf die Palmeninsel. Die Stilleübungen sind eine Herausforderung und werden zuerst schwer empfunden, aber nach mehreren Malen werden sie auch genossen. Achtsam miteinander umgehen, was ist das fragen mich oft die Kinder? Diese Frage erarbeite ich mit den Kindern. Gerade in der Schule ist es wichtig mit Achtsamkeits- und sozialen Spielen das miteinander zu üben. Probieren sie es aus, ich besuche sie gerne in ihrer Einrichtung, um die Reise in die Yoga Welt zu starten.
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Yoga-Beratung für Einrichtungen

Ich berate auch Kindergärten und Schulen oder andere Einrichtungen Yogaelemente im Alltag sinnvoll einzusetzen. Mit Yogaelementen und Achtsamkeitsübungen kann man bereits im Kindergarten- sowie im Schulalter mit Kindern üben. Kinder lernen und begreifen Dinge durch Bewegung besser, da sich dadurch ein (Bewegungs-) Muster im Gehirn bildet und sich Lernvorgänge besser einprägen. Gemeinsam kann man mit den Kindern stille Momente genießen, um die täglichen Anforderungen gelassener und stressfreier anzugehen. Ein Zu-Ruhe-Kommen kann man lernen, um auch die Frustration zu reduzieren. Lassen sie sich beraten.
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Systemische Beratung für pädagogische Fachkräfte

Ich biete die Möglichkeit zum systemischen Beratungsgespräch für Erzieher, Lehrer sowie andere pädagogische Fachkräfte an. Manchmal steht man vor einem Problem und weiß nicht mehr weiter. Die systemische Beratung kann das „Problem“ verändern oder auch neue Perspektiven aufzeigen. Das Problem von einer anderen Sichtweise sehen.
Vielleicht ist es ja kein Problem, vielleicht ist die Lösung näher als man glaubt. Der systemische Berater begleitet dich in deinem Veränderungsprozess und hilft dir neue Perspektiven sowie Ressourcen frei zu setzen. Probiere es aus.


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